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2010/08/26 (Thu) 08:30

アロマのお約束 d(・・〃)

詳しく載っているブログやサイトは、他に沢山ありますけど(^^ゞ

日記程度で書いていたブログを公開し始め、読んで下さるのは徳永英明ファンの方が多いと思いますが、
私の覚え書き程度のアロマ話で、興味を持って頂いた方もいらっしゃり、恐縮で御座います<(_ _*)>

初心者の方のために、思いつく事をあれこれお話しさせて頂きま~す☆
なんて、私も素人ですけど
アロマ初心者の方は、後日に載せる「蚊避けレシピ」の前に、読んでくださいね。



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原液をそのまま使わない、触らない d(・・〃)
精油(エッセンシャルオイル)は、濃縮された高濃度のオイルです。
アロマ医師の指示で使われる以外、ご自分で勉強されている方以外は、希釈して使ってくださいね。

風邪の季節に殺菌目的で、「ティーツリー」精油を水に入れて“うがい”を勧める話や、
化粧水にそのまま精油を入れて、「アロマ化粧水」なんてレシピを見た事があるけど、
精油の原液を直接触っちゃ駄目と言われているし、オイルが水に溶けないのは常識のはずなのに(―o―;)
喉の粘膜に精油なんて高濃度の液がついたら、ちょっと・・
うがいや化粧水に使われる場合は、小量のアルコールによ~く混ぜてから入れてくださいね。

希釈方法は、一般的には「キャリアオイル(ホホバ、椿オイル、グレープシード、など)」で希釈します。
キャリアオイルは、食用ではなく、必ず「コスメグレード」の オイルを使います。

オイル | 精油 | 濃度
5cc | 1滴  | 1%
5cc | 2滴  | 2%
   

「メディカルアロマテラピー協会」では、オイルと希釈すると効果がないとの事で、
ハイブリットオイルで乳化して、ジェルなどで塗るのが効果的と仰っています。
勿論、プラナロムなどのきちんとした精油使う事が前提です。

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レシピは、最低2パターンを d(・・〃)
「プラトー効果」
同じ精油を使うのは2~3週間が限度で、2~3週間おきに精油の種類を変えなければいけません。
薬剤投与に対する生理的反応で、使い続けて体内での精油の蓄積量が増えると、
今まで効いていた効果が逆転してしまい、マイナス効果にまでなってしまうそうです。

例えば、お肌のシミには、「レモン」精油と「セロリ」精油!
両方入れたほうが効果がありそうだけど、2パターンにするには別々に使うって事です。

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光毒性(光感作用)のある精油には注意 d(・・〃)
毛穴対策に☆リモネンにも書きましたが、
レモン、ベルガモット、など、柑橘系の精油に含まれている事が多い「フロクマリン類」は、
塗った後に日光にあたると、フロクマリン類という成分が紫外線を蓄積し、強い日焼けを起こします。
軽い火傷症状やシミ、皮膚組織を壊すなど、炎症を起こします。

アンゼリカ、オレンジビター、クミン、グレープフルーツ、ベルガモット、レモン、
*「オレンジ・スイート」と「オレンジ・ビター」は、違う精油です。
*ベルガモットには、フロクマリンを排除した精油もあります。

フロクマリン類を含む精油は、夜に使ってくださいね。
12~48時間は、日光にあたらないように注意をしてください。

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保存は、涼しくて暗い所で d(・・〃)
精油の保存温度は、5~20度ぐらいが理想と言われていますが・・ 夏には難しいですよねぇ(^^;;
ワインクーラーや、冷蔵米びつがピッタリみたいです。
私の場合は、玄関や北の部屋が一番涼しくて暗いので、置いています。
冷蔵庫には、入れないでくださいね~
結露した水分が入り込んだり、急激な温度差で、早く劣化してしまいます。

精油のビンは、横にせずに立てて保存してくださいね。
ドロッパー栓はプラスチックなので、溶けてしまいます。
溶けたプラスチックの成分が精油と混ざると、精油の香りや成分が変質してしまいます。

柑橘系の精油は長持ちしにくいので、開封後は半年以内で、
その他の精油は、開封後1年以内が無難です。
香りが変わったり、「何かおかしいな~」と感じたら、さっさと処分しちゃいましょう ( 。・・)/⌒□

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避けたほうがよい禁忌 d(・・〃)
妊娠初期に危険な「通経作用」を促してしまったり、高血圧の人には良くない血圧を上げてしまう作用、
などなど、体調によっては、マイナスになってしまう作用は避けなければいけませんよね。
以下の他、専門家の違いや経験などにより、禁忌も違います。
検索や本などでお調べになって、ご自分でご判断くださいね。

・妊娠初期
イランイラン、カモミール、ゼラニウム、メリッサ(レモンバーム)、ラベンダー、
・妊娠中
クラリセージ、サイプレス、ジュニパー、スペアミント 、ペパーミント、マージョラム、
・高血圧
セージ、タイム 、ヒソップ 、ユーカリプタス、ローズマリー、
・運転をする前に使わないほうが良い精油
クラリセージ、ジャスミン、ベンゾイン(安息香)、ネロリ
・てんかん
カンファー、シダーウッド、セージ、フェンネル、テレビン、ヒソップ、
ユーカリプタス 、ローズマリー、ワームウッド、

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「香りを嗅ぐだけは大丈夫」は、間違いです d(・・〃)
塗ったり食べるのと同じく、肺から血液で体をめぐり、肝臓で分解されたり、腎臓でろ過をされます。
ご自分の体調や症状にマイナス効果の精油は、香りを嗅ぐのも控えてくださいね。

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猫ちゃんに精油は要注意 d(・・〃)
猫は、精油の成分(植物など)を代謝する機能が無く、体から排泄が出来ないそうです。
急性に症状は出ない場合でも、排泄出来ずに蓄積し続ければ、中毒症状を起こしてしまうそうで・・
詳しくは、「獣医さんのブログ」をご覧ください。

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相乗効果 (*゜▽゜)ノ
「シナジー効果」 (相乗作用)
1つの精油を単独で使わず、複数の精油で各精油の効能が結びつき、相乗効果で高い治癒力や効能が期待できるそうです。

例えば、育毛促進や毛髪活性には、「エストロゲン(女性ホルモン)」作用の、「クラリセージ」ですが、
頭皮血行促進の「ローズマリー」、成長促進作用の「イランイラン」
などを ブレンドすると良いんじゃないかな~と、思います。
シナジー効果の本来の意味とは、違う意味でのブレンドかな?(^-^;


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吸収を良くする成分 (*゜▽゜)ノ
お肌への効能効果を高めるには、浸透が良いのも大切ですよね。
「シトロネロール」という成分は、吸収速度が良いそうです♪
単体でよりも、シトロネロールを多く含む「ゼラニウム」や「ローズ」をブレンドすると良いみたいです。
ローズは、お値段が高いですけどねぇ(^-^;
これも、「シナジー効果」になるのかな?

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ご参考にして頂いたら、幸いでございます(*^-^)

日本はまだまだ、アロマの事をリラクゼーション程度の認識が多いですが・・
海外のように、医療で治療に使われたり、保険適用されるように、もっと良い認識をされるといいな♪
頭ごなしに“まがい物”にされる人もいるみたいだけど、薬草や漢方と同じなのにね。

「ウィンターグリーン」や「フェンネル」の香りを嗅ぐと、少しは納得されるかな~?
多くの人がお世話になった事がある、薬の成分です。
何処かでサンプルがあったら、クンクン(..=)してみてくださいね~
『なるほどっ!?』って、思われると思います♪
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